12 Gen In arrivo TACFIT, dal 1 Febbraio

Il Tacfit è un sistema di allenamento che permette di allenare e sviluppare la mobilità articolare, il condizionamento fisico e il recupero veloce. E’ consigliato a tutti, ovviamente scegliendo il grado di difficoltà adeguato e in soli 20 minuti di allenamento avrete gli stessi risultati di circa 4 ore di allenamento cardiovascolare tradizionale. Presso AB Fisiocenter dal giorno 1 Febbraio potrai usufruire di questo innovativo corso tenuto da Andrea Comelli, diplomato ISEF e in possesso di brevetto.

I motivi che rendono il Tacfit un’eccellente attività fisica possono essere così sintetizzati:
• È un protocollo di allenamento che può essere eseguito da tutti in maniera indistinta senza limitazioni per quanto concerne l’età, il sesso e lo stato di forma fisica. La modularità e la varietà dei programmi proposti permettono a tutti i soggetti di allenarsi in completa sicurezza e in piena autonomia. Consente sia sedute singole sia sedute di gruppo in ambienti di lavoro diversi, casa, palestra, spazi aperti.
• Ogni movimento è studiato e testato dal punto di vista fisico e fisologico per permettere ai praticanti di ottenere il massimo dall’esecuzione senza nessun rischio per la salute. I movimenti sono calibrati sulle catene cinetiche naturali del corpo umano, senza forzature o artifici. Lo sforzo viene assicurato attraverso l’alta intensità del programma (alto numero di ripetizioni e recuperi minimi) e attraverso l’utilizzo di attrezzi a corpo libero come calve, kettlebells, corde, anelli, elastici, parallele.
• Il Tacfit permette di allenare tutte le caratteristiche fisiche in un colpo solo, in maniera breve e mirata. L’allenamento aumenta la forza fisica, la resistenza muscolare, le capacità cardiovascolari, l’equilibrio, la stabilità e l’agilità. Gli esercizi vengono eseguiti uno dopo l’altro senza recupero tra una serie e l’altra in gruppi di dieci o undici. Alla fine di un macro esercizio, si riposa qualche minuto e si ripete la sequenza, sino a realizzare un allenamento della durata di 20, 30 minuti. Questo sistema mantiene le pulsazioni sempre alte, intorno al 75/85% della FC Max dunque si possono ottenere muscoli forti ed elastici mantenendo in forma anche il cuore e il sistema cardio-vascolare.
• La varietà dei programmi che compongono il protocollo consente di allenarsi per molto tempo senza mai annoiarsi: è possibile praticare il TacFit per mesi senza ripetere mai gli stessi movimenti.

FREQUENZA: una volta a settimana il giovedì alle 19.30 (durata 1 ora).

PERIODO: da febbraio a giugno.

COSTO:  1 mese 60,00 € | 3 mesi 160,00 € | 5 mesi 240,00 €

Dai un’occhiata a questo video e immergiti nel mondo Tacfit